Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga 

mit Ela Kluge

Yoga verbindet auf ganzheitliche Weise Bewegung und Entspannung. Geist und Körper werden mit der Kombination aus verschiedenen Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und meditativer Entspannung in Einklang gebracht.
Yoga sorgt für ein besseres Körpergefühl, gute Selbstwahrnehmung und
Achtsamkeit mit sich selbst und anderen.
Ein Leben ohne Yoga ist für mich nicht vorstellbar. Es ist ein Weg, sich zu
erden, inneren Frieden zu erfahren, bei sich zu bleiben und die eigene
mentale Stärke zu festigen. Und das ist während der Schwangerschaft
oder als frischgebackene Mama umso wichtiger!
In der Zeit der Schwangerschaft und Rückbildung wird mit sanften, an den
Körper und seine Bedürfnisse angepassten Yogaeinheiten in der Bewegung
der körperliche und auch mentale Ausgleich geübt, gestützt durch Atem-
und Entspannungsübungen.
Gerne möchte ich diese bereichernde Erfahrung teilen und euch ein Stück
des Weges dabei begleiten.   

Start-Termine Rückbildungsyoga :
Wann: 06.02.2023 bis 20.03.2023 (exklusive 20.02.2023)
Uhrzeit: 17:00 bis 18:15 Uhr
Kosten: 75€/Person

Start-Termine Schwangerschaftsyoga:
Wann: 06.02.2023 bis 20.03.2023 (exklusive 20.02.2023)
Uhrzeit:18:30 bis 19:45 Uhr
Kosten 75€/Person